Relaxacija Smijehom
Šta je relaxacija smijehom?
Relaxacija smijehom ili Yoga smijeha predstavlja kombinaciju vježbi disanja i fizičkih vježbi smijeha.
- Jedinsteni koncept : Svako se može smijati bez razloga i bez smisla za Humor
- Smijemo se u grupi, u formama vježbi sa kontaktom očima što nam pomaže u povezivanju „lažnog“(fizički izazvanog smijaha) sa „pravim“ (spontanim smijehom)
- Ovo je kombinacija fizički vježbi smijeha i vježbi disanja gdje dovodimo više kisika u tijelo i mozak, te nas to čini zdravijim i punim energije.
- Naučna činjenica je da tijelo i mozak ne raspoznaje razliku između lažnog i pravog smijeha tako da vježbama postižemo isti efekat i dobrobiti kao i kad je pravi smijeh u pitanju.
- Yogu smijeha je osmislio doktor medicine dr. Madan Kataria sa samo 5 ljudi 1995.godine, a danas ima 6000 klubova u 60 zemalja svijeta.
Šta postižemo ovim vježbama?
- više kisika i životne energije u tijelu
- luči se hormon sreće (serotonin) i prirodni hormon protiv bolova (endorfin)
- poboljšava se imuni sistem
- pomaže smanjenju visokog krvnog pritiska
- više radosti i entuzijazma
- poboljšana djelotvornost i produktivnost
- povećano samopouzdanje
- bolja komunikacija s drugim ljudima
- zategnuto lice i ljepota
- savladavanje strahova prilikom javnih nastupa uz poboljšanje prezentacionih vještina
- anti-stress(kroz različite radionice)
Naš generalni cilje je da se posvetimo svim kategorijama djece i odraslih.
- Djeca sa posebnim potrebama
- Zdrava Djeca
- Penzioneri
- Team Building za firme
- Ostale kategorije
Treninge ćete imati priliku upražnjavati uz Međunarodno Certifikovanog Trenera Yoge Smijeha. Edukovan od strane Certifikovanog Učitelja Danijele Biondić Vidaković koja je završila edukaciju direktno kod dr.Madan Katarie u Finskoj.
Naredni link će vam pokloniti informacije o dodacima ishrani koji svima mogu biti od koristi! LINK : ZDRAVO ŽIVJETI